Náhled jídelníčku
| Snídaně |
Špaldové lupínky (50g) Podmáslí (200 ml) Banány (1ks) |
|
Svačina I |
Jogurt Hollandia (1ks) Knackebrot žitný s vlákninou (1ks) |
| Oběd |
Losos (60g) Těstoviny celozrnné (70g) Ricotta (3 lžíce) Tofu sýr (50g) Rajčata (100g) Brokolice (100g) |
| Svačina II |
Tvaroh polotučný (100g) Ořechy vlašské (10g) |
| Večeře | Salát se šunkou a sýrem |
Součástí jídelníčku jsou recepty k uvedeným surovinám k jednotlivým denním jídlům.